箱女の日常

マイノリティーな日々を綴ります

運動しないと痩せないは嘘

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今日、美容室に行ったら

久しぶりに会ったスタイリストさんに

「痩せましたね」と驚かれました。

 

そのスタイリストさんは

ここ数年で7㎏太ったと嘆いていました。

御客さんや同僚からも、

「ダイエットしたら?」

と言われるそうです。

 

で、こういう話になると

大抵、「どうやって痩せたんですか?」

と聞かれます。

私は

「食生活の改善しかないです」

「運動不足が原因で5㎏も10㎏も

太る人はいませんから」

と力説するのですが。

皆さん、露骨に嫌な顔をします。

 

気持ちは、よーく分かります。

私も「運動さえ頑張れば痩せる」と

思っていました。

でも、その考えを止めない限り

いつまで経ってもデブのままです。

これは断言します。

 

世の中には

好きなものを好きなだけ食べても

太らない人もいます。

食生活の改善無しで、ちょっと運動する

だけでスリムをキープできる人も

います。

 

でも、そんな人たちは

ダイエットにおいては勝ち組(特異体質)

です。

そんな人は、そもそも大幅に太りません。

 

大幅に太ってしまった以上、

「自分は、そちら側の人間ではないのだ」

と割り切って、努力(食生活の改善)する

しかないです。

 運動だけで痩せようとするのは、無駄な

努力です。努力の方向性が間違って

います。

 

食生活の改善無しで

運動のみで、大幅ダイエットに成功

した方もいるでしょう。

でも、そういう人はリバウンドしやすい

です。だって、根本的に何も変わって

いないから。体型はスリムになっても

食事における趣味思考はデブのまま

ですから、徐々に戻っていきます。

 

一生に渡って、ハードな運動を

し続けるなら、スリムをキープできる

でしょうが。

そんな人、滅多にいません。

専業主婦の私ですら、週に3~4回ジムに

通うのが限界だし。

そもそもオーバーワークになれば、

体のどこかが故障します。

運動はやり過ぎてもダメです。

 

 

こういう内容の記事を書くと。

「ちょっと痩せたからって、上から目線

で言いやがって」

と思う方もいるでしょう。

 

私が、なぜ、こういう内容の記事を

書いたかというと。

私自身も、ブログに救われたからです。

厳しいことが書いてあると

腹が立つどころか、有難かったです。

大幅ダイエットに挑戦していると

心が折れそうになることが、何度も

あります。

「もう、一生、デブのままかもしれない」

と絶望します。

 

大幅ダイエットに成功した方の言葉に

私は何度も助けられました。

そもそも、私が書いた内容って

当たり前のことなんです。

運動不足が原因で5㎏も10㎏も

太る人はいません。

でも、これを認めたくないデブは

大勢います。

認められないから、いつまで経っても

デブなのです。

 

デブだと、周囲の人から

「運動しないと痩せないよ」

と言われることもあると思います。

でも、その助言は間違っています。

それだと、デブに

「運動さえすれば痩せるんだ」

と、勘違いさせてしまいます。

 

だからデブには

「運動しないと痩せないよ」という助言は

絶対にしないで下さい。

本格的な運動は標準体重の5㎏手前から

始めても遅くはないです。

 

 


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